Mes exercices de yoga prénatal
Soulager les troubles digestifs et favoriser l'ouverture des hanches.
Constipation et reflux gastrique sont assez fréquents pendant la grossesse en raison des changements hormonaux, de la pression exercée sur les organes internes par l'utérus en expansion, et des modifications du régime alimentaire. Voici quelques postures de yoga pour vous aider à les soulager au mieux. Cependant si les maux persistent il est important de consulter un(e) professionnel(e) de santé.
Soulager les douleurs dorsales pendant la grossesse.
Les douleurs dorsales sont fréquentes pendant la grossesse en raison des changements physiologiques et du poids supplémentaire que le corps supporte. Les exercices doux comme le yoga prénatal permet de renforcer les muscles du dos et améliorer la flexibilité.
Surmonter les angoisses liées à l'accouchement avec l'hypnobirthing.
Allez, qu'on se le dise, on a beau avoir la casquette de Zeyna la guerrière mais à un moment donné on appréhende quand même la sortie de bébé. On se pose milles et une question. Expérimentes cette séance d'hypnobirthing. Elle est juste magique et te donnera la confiance dont tu as besoin. Car tu es une maman puissante et tu sais le faire.