Mes premiers exercices de yoga post-partum
Soulager les douleurs lombaires et remobiliser les hanches
Des postures simples et faciles à réaliser pour rapporte de la mobilité au bassin et hanches qui ont beaucoup donné mais aussi pour soulager les douleurs au niveau des lombaires. Attention à ne pas les faire juste après l'accouchement ou lors du césarienne. Demander l'avis de son médecin avant de faire tout exercice physique.
Comment retrouver son énergie tout en douceur ?
Après l'accouchement, ton corps a besoin de temps pour récupérer. Nous te conseillons d'attendre plusieurs semaines avant d'appliquer ces différentes postures. Et pour les mamans qui ont été césarisée, il est important de demander l'avis de votre médecin avant la reprise de toute activité physique.
Embrasse et accepte en toute quiétude ta nouvelle posture.
Parce que du jour au lendemain on se retrouve dans un nouveau corps ... Parce qu'il peut arriver qu'on se sente dépassé par ce nouveau statut de mère... Parce que tout simplement on a besoin du temps pour soi, pour se reconnecter à soi et refaire le plein d'énergie... Parce que, parce que, parce que..... Suis cette séance, elle te procura le plus grand bien 🩷
