Déchirures et épisiotomie après accouchement : quelques tips naturelles

Ah, les joies de l'accouchement...

Félicitations, tu viens de créer un petit être ! Un véritable exploit ! Mais maintenant, il est temps de s'occuper de toi et de cette charmante épisiotomie (ou déchirure si ça n’a pas été ton jour de chance). Pas de panique, j'ai plein de tips naturelles pour te soulager et accélérer la cicatrisation.

La précieuse glace

Commençons par l'essentiel : la glace. Oui, comme pour une entorse, sauf que c'est ton périnée qui a pris cher. Enveloppe des glaçons dans un chiffon propre et applique-les sur la zone (oui, oui, juste là). Le froid va non seulement engourdir la douleur mais aussi limiter l'inflammation. Le top du top, c'est de le faire plusieurs fois par jour pendant 20 minutes.

Les bains de siège

Oh, les bains de siège ! Une autre façon géniale de te chouchouter. Prends un grand bol ou bassin, remplis-le d'eau tiède et ajoute de l'extrait d'hamamélis. Trempe-toi là-dedans pendant 15 à 20 minutes, deux à trois fois par jour. Ça aide à dégonfler tout ça et c'est un vrai moment de détente. Tant qu'à faire, mets de la musique zen en fond.

Les huiles essentielles !

Les huiles essentielles peuvent être tes meilleures alliées. L'huile de lavande et l'huile d'arbre à thé sont excellentes pour leurs propriétés antiseptiques et cicatrisantes. Mélange quelques gouttes avec une huile de base (coco, amande douce…) et applique délicatement sur la zone concernée. Ça sent bon et ça fait du bien, que demander de plus ?

Le spray magique pour douche intime (mon préféré)

Laisse-moi te présenter ton nouveau BFF : l'Holi'spray pour douche intime. À utiliser après chaque passage aux toilettes pour garder la zone propre et fraîche sans avoir besoin de tordre ton corps en six pour atteindre les endroits douloureux. Tu le remplis tous simplement d'eau, si tu le veux tu peux rajouter des ingrédients naturels comme l'aloe vera ou la camomille. Un phtalate de moins, une irritation en moins, c'est toujours ça de pris. tu peux trouver cette merveille dans ton coffret Holis'birth

Voilà, tout simplement.

Avec ces astuces, tu devrais te sentir mieux en un rien de temps. N'oublie pas, chaque corps est différent et il est important de consulter ton médecin si quelque chose te tracasse. Prends soin de toi, ton bébé a besoin d'une maman en pleine forme !